课程从初识西藏、进藏准备、走近拉萨、藏文化发祥地——山南、独具特色的后藏 ——日喀则、世界屋脊的屋脊——阿里、美丽的牧区——那曲、藏东明 珠——昌都、西藏的江南——林 芝、西藏的民俗文化等十个方面，全方位立体式讲授西藏厚重的历史文化、富有地域和民族特色的风土人情、美丽的自然风光等。