民族健身操是全国少数民族传统体育运动会项目之一。民族健身操是指众多民族典型的舞蹈元素为动作素材，把健身作为第一要素，将民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起，突出动作的健、力、美，使民族传统文化与现代健身完美结合。本课程通过系统讲授、分组练习、混合教学、个人展示、集体比赛等形式，使学生了解民族健身操的基本知识，理解民族健身操的文化内涵，掌握民族健身操运动锻炼身体的手段和方法，提升健与美的体育鉴赏能力，培养优秀道德品质，树立民族自尊心，同时重点培养学生的团队意识和集体主义精神，培养学生的创造力和实践能力，起到健全人格、锻炼意志的重要作用。