本研究对传统的线下体育教学模式及疫情期间采用的全线上教学模式进行优化改革。将线上和线下教学合理结合，设计和建设高校公共体育教学的“混合+翻转”的“金课”教学模式。通过实证研究对这一模式进行评估与调整，最终打造出较完善的公共体育教学模式。