1. 系统掌握太极拳、八段锦知识，通过“思招”核心思想，“接招”核心内容，“化招”核心运用，“发招”核心拓展，能够熟练功法，将知识融入生活。2. 通过学练，学生能够逐步进入“三调合一”的身心境界，预判锻炼质量，提出优化方案，为以后自身练养打下基础。