太极拳是我国的民族文化瑰宝，是注重内外兼修的体育项目。二十四式太极拳是对一些易行实用的经典动作进行提炼所编，继承了太极拳的拳理与精髓，可以有效地发展同学们力量、柔韧、协调、灵敏等健体要素，对培养勇敢顽强、习技养德和修身养性等方面都有着重要意义。