《运动与体重管理》课程是一门为学生进行科学管理体重提供理论与技术指导的实践性和应用性的通识选修课程。通过学习有关运动与体重管理的健康知识，并在此基础上进行实践练习（包括力量、耐力、HIIT高强度间歇训练），掌握科学健身方法，达到增强体能（心肺、速度、力量、柔韧、协调等）、改善学生生活质量的目的。